町田市・相模原市のヨガ教室 イルチブレインヨガ町田スタジオは初心者や体の硬い方、運動不足でお悩みの方もOK!脳科学に基づいた簡単な体操・呼吸法・瞑想で自己治癒力、免疫力がアップ。真の健康を取り戻しましょう。

へそヒーリング

「へそヒーリング」で簡単に健康管理をしましょう!
おへそは体のシークレットボタンです。おへそにすべての臓器が集まっています。
おへそを触ってほぐすだけでも全身の血の巡りが良くなり、活力や自信が湧いてきます。
へそ周りにある小腸で幸せホルモンであるセロトニンの90%が作られるってご存じですか?
へそヒーリングで毎日5分、おへそに刺激を与えてみてください。



スタッフブログ

15日は、地球の日

本日15日は「地球の日」 地球を想いながらアクションしませんか? 地球市民運動:健康 地球市民1分運動 効果別1分運動のご紹介 運動の種類は毎回同じでもいいし、 何種類かを決めておいて順番に行ってもOK。 効果別の1分運 …

イルチ健康法の「瞑想と内観」で、巧みに感情コントロール

感情コントロールが上手にできるようになるイルチ健康法の「瞑想」と「内観」のトレーニングを紹介します。   私たちが病気になるときは、事前に体が何らかのサインを送っている場合が多いです。 「ちょっと最近、ムリしす …

不眠に効果的なブレイン体操(1)

私たちは、人生の約3分の1を眠って過ごします。人間は眠らずに生きることはできません。 睡眠をとらずにいることは、食べないことよりも難しいと言われています。それくらい、睡眠は、重要な要素なのです。   ところが現 …

町田スタジオでお会いしましょう!

topimg1ILCHI Brain Yoga(イルチブレインヨガ)町田スタジオではどなたでも簡単にレッスンを始められます。身体を振ることで自然治癒力をUP させる「振動プログラム」は大変効果があると人気です。
ブレイン体操・呼吸法・瞑想などで心と身体と脳を活かし、頭がスッキリ♪を体感いただけます。少人数制で一人ひとり丁寧にご指導いたしますので、初心者の方でもご安心してご参加頂けます。まずは体験をご予約ください。心よりお待ちしております。
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今後のイベント

  1. オーラ撮影会

    9月 22日 1:30 PM - 5:00 PM
  2. オーラ撮影会

    9月 26日 1:30 PM - 5:00 PM
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