町田市・相模原市のヨガ教室 イルチブレインヨガ町田スタジオは初心者や体の硬い方、運動不足でお悩みの方もOK!脳科学に基づいた簡単な体操・呼吸法・瞑想で自己治癒力、免疫力がアップ。真の健康を取り戻しましょう。
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腸運動してみませんか?

みなさんこんにちは! イルチブレインヨガ町田スタジオです😄 今日もイルチブレインヨガの代表的な体操のひとつを ご紹介します。 その名も”腸運動”です! 下腹を膨らませたり、へこませたり、を 繰り返す運動です。説明するのは …

町田の皆さまこんにちは!

イルチブレインヨガ町田スタジオの草野です😄 今週から町田スタジオに配属されました! どうぞよろしくお願いいたします💞 ところで町田は少し寒いですね😥 先週までいた横浜に比べると気温がぐっと下がったように 感じられます。 …

人生の目的を見つける方法は?

人生の目的を知るための質問が2つあります。 これができるのは人間だけです。 自分の願いに忠実に生きていきましょう。

「健康・幸せ・平和を自給自足する」

ILCHI希望の手紙 「健康・幸せ・平和を自給自足する」 外部環境に依存して健康と幸せと平和がやってくるのを期待し、 施されるのを待つのではなく、自分でそれを創造する方法を身につけると、 私たちは健康、幸せ、平和の本当の …

ストレスをやわらげるには

ストレスをやわらげ、疲労から早く回復する方法は、 体のエネルギーを強くすることです。 自分の手をさすったり、人の手に触れたりすると、とても効果があります。🖐 脳の性質を知っていると、さらに理解が深まります。 脳は2つのこ …

毎月15日は地球の日

  毎月15日は地球の日です。全国でイベントや活動が行われます。 そして今月も横浜で行われます🌏 私と地球の健康のためのジャンセンウォーキング! 私と地球を感じる地球気功! 日々頑張っている私たちは時々充電する …

感情をほぐす

怒りが込みあげるときは どんどん湧いてくる怒りを そのままにしておくのではなく 場所を変えて散歩してみましょう。 頭頂部まで昇っていた怒りの エネルギーが風に吹き飛ばされ 詰まっていた胸が開き始めます。 寂しさに襲われる …

ヘソヒーリングで日頃の疲れ解消!!

みなさんは、日々の疲れをリセットできていますか? 仕事や勉強、家庭の用事などでいくら疲れても、翌朝目覚めればスッキリできるというのが理想ですよね。 十分に睡眠をとり、その間にエネルギーを回復させ、新たな活力とともに新しい …

15日は、地球の日

本日15日は「地球の日」 地球を想いながらアクションしませんか? 地球市民運動:健康 地球市民1分運動 効果別1分運動のご紹介 運動の種類は毎回同じでもいいし、 何種類かを決めておいて順番に行ってもOK。 効果別の1分運 …

イルチ健康法の「瞑想と内観」で、巧みに感情コントロール

感情コントロールが上手にできるようになるイルチ健康法の「瞑想」と「内観」のトレーニングを紹介します。   私たちが病気になるときは、事前に体が何らかのサインを送っている場合が多いです。 「ちょっと最近、ムリしす …

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