春の腸デトックス体験会～春の冷え、季節の不調改善ヨガ～

春の腸デトックス体験　～初心者OK!～

もう春。暖かい気候の中で、何をしよう？？？

と、心がワクワクする季節、春。新しいことを始める季節・・・・のはずなのに

体の冷え、体の重だるさが抜けない。むくみや慌ただしい日々でも、気持ちを落ち着けたい。
なによりも、ダイエットで体の調子をととのえたい。

そんな方に、オススメなのが、【腸デトックスYOGA 】

町田イルチブレインヨガでは、季節の変わり目からくる不調を改善する腸デトックス体験ができます。

マッサージでもなく、機械を使うこともなく、自分の体を通して、腸の毒素を排出するトレーニングです。
そのポイントは、丹田（タンデン）。

体の中心として、よく取り上げられるツボです。(^^)
この丹田、実は、気エネルギーを貯めるという機能もあり、トレーニングを重ねるたびに体の不調を改善する鍵となるツボといっても過言ではありません。

丹田に集中する時間は、準備トレーニングから始まります。
誰でもできる腸デトックストレーニング。丹田を鍛える効果のご説明と水昇火降（=頭寒足熱）で体の元気を取り戻す原理のおはなし。そして、丹田の場所を集中して、体の緊張をほぐす「ブレイン体操」を行います。また、充分に体をほぐした後は、呼吸をととのえ、今・ココにいる私とつながる「ブレイン瞑想」を行います。
2021年の春、腸デトックスで代謝力をつけ、体もココロも軽く、脳スッキリする季節がはじまります。