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1分運動、始めてみませんか？
2019年5月15日 blog
こんにちは。イルチブレインヨガ町田スタジオです。 １分運動は、「１時間に１回１分間運動する」というムーブメントです。 これは、年齢といません🍀 １分運動のメリットは、１時間ごとに体を動かすことで、血流や代謝をアップするこ …
5月ポジティブ体質になりたいあなたへ
2019年5月8日 blog
こんにちは。イルチブレインヨガ町田スタジオです。 ストレスを上手にかわしてポジティブ体質になるには？イルチブレインヨガで体からアプローチ！ 人間はストレスに遭遇したときに、さまざまな感情や考えを抱きます。その反応のしかた …
5月、自然は若葉を迎え、令和となりました。
2019年5月1日 blog
おはようございます。 イルチブレインヨガ町田スタジオです🍐🍎 ５月、若葉が芽吹くころになりました。自然と同じように、人も何かを一新するには、とてもいい季節となり、 イルチブレインヨガでは、体も心もフレッシュキャンペーンを …
BHP瞑想 あなたはもう、しましたか？
2019年4月24日 blog
こんにちは。イルチブレインヨガ町田スタジオです。 最近、イルチブレインヨガでは、BHP（Brain Education Healing Point）瞑想をご提案。やることは、体のツボにあたるところを丁寧にヒーリングするこ …
夜、体・心へのリラックス時間を大切に。
2019年4月15日 blog
眠る前の少しの時間、あなたのためだけの時間をつくりませんか？ 私たちの脳波には「アルファ（α）」「ベータ（β）」「ガンマ」などの種類があります。周波数によって分類されています。 脳波のうち、気持ちが落ち着いたり、安眠して …
頭痛、肩こり、便秘・・・そのままでいいですか？
2019年4月10日 blog
こんにちは。イルチブレインヨガです。 頭痛、肩こり、腰痛、便秘、冷え症・・・・・ 原因は、さまざまあるかと思いますが、人間の体には、もともと自然に備わっている気血循環をととのえることでほとんどの症状を改善できます。 「水 …
4月7日🌸映画『Change（チェンジ）』＆引き寄せの法則実践講座
2019年4月3日 blog
🌸大好評🌸「映画『Change（チェンジ）』＆引き寄せの法則実践講座」🙌 📌講座のご紹介📌 「ザ・シークレット」、「引き寄せの法則」など、多くの法則が健康や幸せ、お金などを手入れる秘密を明らかにしてきました。 しかし、そ …
腸があたたかくなるということ（＾＾）
2019年3月20日 blog
こんにちは。イルチブレインヨガ町田スタジオです。 イルチブレインヨガ横浜スタジオでは、一般クラスを本格的に始めるまえの「準備運動」を15分から20分ほど行います。その運動の中の１つに「腸運動」というものがあります。 耳慣 …
