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イルチブレインヨガ～体験談～①
2019年6月15日 blog
私には、なりたい自分の姿がありました。 これまで、ずっと周りよりもワンテンポ遅いことで、「天然」と言われることも慣れてしまうような人間でしたが、 本当は、人から頼られるくらいの仕事ができる人になりたいと思っていたのです。 …
キレやすかった私が穏やかになった(^^)
2019年6月10日 blog
「キレやすかった私が穏やかになった」～イルチブレインヨガ、Tさんの体験談、口コミ集~ お腹が痛くなることがよくありました。外出中に少しでも痛みを感じると、過度に焦ってしまい、トイレをひたすら探していました。それが大きな悩 …
瞑想 ～すべての答えは自分の中にある～
2019年6月5日 blog
こんにちは。イルチブレインヨガ横浜スタジオです。 最近、話題の瞑想。瞑想をとおして、今のあなたに大切なことを見つけてみませんか？ 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 『すべての答 …
いくつになっても体力づくりができる秘訣
2019年5月29日 blog
おはようございます。 町田イルチブレインヨガです。 最近の海外にあるスタジオからGood Newsが届きました😊 なんと８３歳の方がきれいなプッシュアップをご披露😳早速、スタジオの会員さんたちにその映像をお見せしました！ …
選択すれば成し遂げられる。
2019年5月22日 blog
おはようございます。 ある朝クラスの後、会員さんがつぶやきました。 「今日は、いつにもまして、体が軽く、とても気持ちがよくなりました」 最近を振り返ってみると、「へそヒーリング」を毎日、続けているとのことでした。改めて、 …
1分運動、始めてみませんか？
2019年5月15日 blog
こんにちは。イルチブレインヨガ町田スタジオです。 １分運動は、「１時間に１回１分間運動する」というムーブメントです。 これは、年齢といません🍀 １分運動のメリットは、１時間ごとに体を動かすことで、血流や代謝をアップするこ …
5月ポジティブ体質になりたいあなたへ
2019年5月8日 blog
こんにちは。イルチブレインヨガ町田スタジオです。 ストレスを上手にかわしてポジティブ体質になるには？イルチブレインヨガで体からアプローチ！ 人間はストレスに遭遇したときに、さまざまな感情や考えを抱きます。その反応のしかた …
5月、自然は若葉を迎え、令和となりました。
2019年5月1日 blog
おはようございます。 イルチブレインヨガ町田スタジオです🍐🍎 ５月、若葉が芽吹くころになりました。自然と同じように、人も何かを一新するには、とてもいい季節となり、 イルチブレインヨガでは、体も心もフレッシュキャンペーンを …
BHP瞑想 あなたはもう、しましたか？
2019年4月24日 blog
こんにちは。イルチブレインヨガ町田スタジオです。 最近、イルチブレインヨガでは、BHP（Brain Education Healing Point）瞑想をご提案。やることは、体のツボにあたるところを丁寧にヒーリングするこ …
夜、体・心へのリラックス時間を大切に。
2019年4月15日 blog
眠る前の少しの時間、あなたのためだけの時間をつくりませんか？ 私たちの脳波には「アルファ（α）」「ベータ（β）」「ガンマ」などの種類があります。周波数によって分類されています。 脳波のうち、気持ちが落ち着いたり、安眠して …
