町田市・相模原市のヨガ教室 イルチブレインヨガ町田スタジオは初心者や体の硬い方、運動不足でお悩みの方もOK!脳科学に基づいた簡単な体操・呼吸法・瞑想で自己治癒力、免疫力がアップ。真の健康を取り戻しましょう。
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イルチブレインヨガ~体験談~①

私には、なりたい自分の姿がありました。 これまで、ずっと周りよりもワンテンポ遅いことで、「天然」と言われることも慣れてしまうような人間でしたが、 本当は、人から頼られるくらいの仕事ができる人になりたいと思っていたのです。 …

キレやすかった私が穏やかになった(^^)

「キレやすかった私が穏やかになった」~イルチブレインヨガ、Tさんの体験談、口コミ集~ お腹が痛くなることがよくありました。外出中に少しでも痛みを感じると、過度に焦ってしまい、トイレをひたすら探していました。それが大きな悩 …

瞑想 ~すべての答えは自分の中にある~

こんにちは。イルチブレインヨガ横浜スタジオです。 最近、話題の瞑想。瞑想をとおして、今のあなたに大切なことを見つけてみませんか? 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 『すべての答 …

いくつになっても体力づくりができる秘訣

おはようございます。 町田イルチブレインヨガです。 最近の海外にあるスタジオからGood Newsが届きました😊 なんと83歳の方がきれいなプッシュアップをご披露😳早速、スタジオの会員さんたちにその映像をお見せしました! …

選択すれば成し遂げられる。

おはようございます。 ある朝クラスの後、会員さんがつぶやきました。 「今日は、いつにもまして、体が軽く、とても気持ちがよくなりました」 最近を振り返ってみると、「へそヒーリング」を毎日、続けているとのことでした。改めて、 …

1分運動、始めてみませんか?

こんにちは。イルチブレインヨガ町田スタジオです。 1分運動は、「1時間に1回1分間運動する」というムーブメントです。 これは、年齢といません🍀 1分運動のメリットは、1時間ごとに体を動かすことで、血流や代謝をアップするこ …

5月ポジティブ体質になりたいあなたへ

こんにちは。イルチブレインヨガ町田スタジオです。 ストレスを上手にかわしてポジティブ体質になるには?イルチブレインヨガで体からアプローチ! 人間はストレスに遭遇したときに、さまざまな感情や考えを抱きます。その反応のしかた …

5月、自然は若葉を迎え、令和となりました。

おはようございます。 イルチブレインヨガ町田スタジオです🍐🍎 5月、若葉が芽吹くころになりました。自然と同じように、人も何かを一新するには、とてもいい季節となり、 イルチブレインヨガでは、体も心もフレッシュキャンペーンを …

BHP瞑想  あなたはもう、しましたか?

こんにちは。イルチブレインヨガ町田スタジオです。 最近、イルチブレインヨガでは、BHP(Brain Education Healing Point)瞑想をご提案。やることは、体のツボにあたるところを丁寧にヒーリングするこ …

夜、体・心へのリラックス時間を大切に。

眠る前の少しの時間、あなたのためだけの時間をつくりませんか? 私たちの脳波には「アルファ(α)」「ベータ(β)」「ガンマ」などの種類があります。周波数によって分類されています。 脳波のうち、気持ちが落ち着いたり、安眠して …

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