町田市・相模原市のヨガ教室 イルチブレインヨガ町田スタジオは初心者や体の硬い方、運動不足でお悩みの方もOK!脳科学に基づいた簡単な体操・呼吸法・瞑想で自己治癒力、免疫力がアップ。真の健康を取り戻しましょう。
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1分運動、始めてみませんか?

こんにちは。イルチブレインヨガ町田スタジオです。 1分運動は、「1時間に1回1分間運動する」というムーブメントです。 これは、年齢といません🍀 1分運動のメリットは、1時間ごとに体を動かすことで、血流や代謝をアップするこ …

5月ポジティブ体質になりたいあなたへ

こんにちは。イルチブレインヨガ町田スタジオです。 ストレスを上手にかわしてポジティブ体質になるには?イルチブレインヨガで体からアプローチ! 人間はストレスに遭遇したときに、さまざまな感情や考えを抱きます。その反応のしかた …

5月、自然は若葉を迎え、令和となりました。

おはようございます。 イルチブレインヨガ町田スタジオです🍐🍎 5月、若葉が芽吹くころになりました。自然と同じように、人も何かを一新するには、とてもいい季節となり、 イルチブレインヨガでは、体も心もフレッシュキャンペーンを …

BHP瞑想  あなたはもう、しましたか?

こんにちは。イルチブレインヨガ町田スタジオです。 最近、イルチブレインヨガでは、BHP(Brain Education Healing Point)瞑想をご提案。やることは、体のツボにあたるところを丁寧にヒーリングするこ …

夜、体・心へのリラックス時間を大切に。

眠る前の少しの時間、あなたのためだけの時間をつくりませんか? 私たちの脳波には「アルファ(α)」「ベータ(β)」「ガンマ」などの種類があります。周波数によって分類されています。 脳波のうち、気持ちが落ち着いたり、安眠して …

頭痛、肩こり、便秘・・・そのままでいいですか?

こんにちは。イルチブレインヨガです。 頭痛、肩こり、腰痛、便秘、冷え症・・・・・ 原因は、さまざまあるかと思いますが、人間の体には、もともと自然に備わっている気血循環をととのえることでほとんどの症状を改善できます。 「水 …

4月7日🌸映画『Change(チェンジ)』&引き寄せの法則実践講座

🌸大好評🌸「映画『Change(チェンジ)』&引き寄せの法則実践講座」🙌 📌講座のご紹介📌 「ザ・シークレット」、「引き寄せの法則」など、多くの法則が健康や幸せ、お金などを手入れる秘密を明らかにしてきました。 しかし、そ …

脳の力、脳力

こんにちは。イルチブレインヨガ横浜スタジオです。 普段、聞きなれている能力は、「物事を成し遂げる力。」また、「法律上、一定の事柄について要求される人の資格(責任能力、権利能力など)」(コトバンクより)を意味するのだそうで …

腸があたたかくなるということ(^^)

こんにちは。イルチブレインヨガ町田スタジオです。 イルチブレインヨガ横浜スタジオでは、一般クラスを本格的に始めるまえの「準備運動」を15分から20分ほど行います。その運動の中の1つに「腸運動」というものがあります。 耳慣 …

楽しい食事を。

こんにちは! イルチブレインヨガ町田スタジオです。 みなさんは、毎日、どんな食事をしているでしょうか?ヨガスタジオなのに、不思議な質問に思えるかもしれません😅 というのも、最近、こんな表示をよく見かけるためです。 「糖質 …

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