こんにちは(^^)v
大雨を降らせた台風がやっと日本を通り過ぎていきましたね。
皆様、お変わりなくお過ごしでしょうか？
さて、今回は丹田についてお話ししようと思います。イルチブレインヨガの数ある特徴の１つに、丹田強化が、あげられます。
どうして丹田を強くすると体に良いのでしょうか？
丹田は下腹部にある体内エネルギーの発電所のような役割をしているツボです。
この丹田が元気に活動していると丹田にエネルギーが集まることで、体中のエネルギー循環が良くなり、頭はスッキリ爽やか！冴えてる状態になります。
私はこの丹田を強くするトレーニングを行うと、疲れた体がシャキッ！として、ボーッとしていた頭がスッキリします。
＼(^o^)／
何となく体が重いなぁ~疲れてるなぁ~、と思うときこそ、スタジオに足を運んでくださいね。
私たちと一緒に元気に笑顔になりましょう！
(*^▽^)/★*☆♪
