おはようございます。イルチブレインヨガ町田スタジオです。
最近、町田スタジオで体験する方々の中で、「呼吸が浅いこと」「そんなに食べていないのに、太るのです。」など
呼吸に関わるお悩みを話されます。
呼吸。 当たり前にしている体の機能ですが、便秘や体質、精神面にも影響のある大切な機能なのです。
その呼吸をよくしていくには、やはり、丹田を鍛えることです。
けれども、最初から丹田を意識することは、難しいもの。そのため、イルチブレインヨガでは、腸の温かさをつくることを大切にしています。
腸が温かくなれば、自然と深く、リラックスした呼吸ができます。
このリラックスした呼吸が、便秘や冷え、太る原因、心的な状態まで改善する可能性があるのです。
1月に入り、これから寒さが厳しくなる２月を迎えます。気軽に、お問合せください＾＾
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