イルチブレインヨガのプログラムには、３つの原理があります。
その中の１つが、「心気血精」です。
心が集中したところにエネルギー(気)が行き、エネルギーの循環するところに血が流れ、
見えるもの精(現実・力)になるということです。
つまり、目には見えない心や気が、目に見えるものに変化を与えるということなのです。
そのため、トレーニングの時は、ご自分の体に集中することがとても大切になります。
集中すると、体の不調を自覚できるようになります。
体の不調が分かれば、それをただ改善できるように努力が自然とできるようになります。
現代人は、忙しい日々の中で、自分の体の状態を正確に自覚できる方が意外と少ないかもしれません。
自分の体を大切にした時、その体に心に大切なアクションが見つかります。
自分の体に向き合う時間をつくりませんか？
