皆様、こんばんは
いかがお過ごしでしょうか？
今日は今、世界中でブームになっている皿回しエクササイズのご紹介をいたします！
このエクササイズは足を前後に開き、体を前後に動かしながら、腕を大きく無限大を描きながら回していく、というものです。
全身の関節と筋肉をほぐしながら、鍛えていくことで、全身の血行とエネルギー循環がとても良くなり、免疫力のアップやデトックス効果も期待できる優れものなんです！
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私の場合、皿まわしエクササイズの直後、体がとても暖かくなり、疲れや重たい感じがなくなります。
体も心もスッキリ爽快！といった感じです。
また、毎日続けていくことで体が締まり、背中のぜい肉が落ちました！
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皆様も是非、皿回しエクササイズを体験してみてはいかがでしょうか？
世界の皿回しエクササイズの映像を掲載いたします。
是非、御覧くださいませ♪
