腰痛に悩む方々のうち、85％は原因不明。
腰痛といっても、骨や神経だけにとどまらず、いろいろなものが重なる事も多いのです。
さて、今回のその原因の1つと考えられる「水」
よくダイエットなどで代謝アップの目的や 体質改善のた目に言われるのが「水」を飲みましょう。
というのがありますね。
この「水を飲む」ということを以前の私で振り返ってみたら、仕事中はほとんど飲んでいませんでした。
合間に飲むのは、コーヒーかミルクティーか味噌汁(^^;)
つまり、純水な水のみ という水分をとる習慣がありませんでした。
しかし、今は、水を１.５リットル以上は意識しながら飲んでいます。もちろん、味噌汁やコーヒーも相変わらず好きです。
水を飲むようになって変わったこと。
①便秘が改善
②腰が硬くなる感覚が緩和
③腸が柔らかくなり、消化が良くなっている
④肌ツヤ効果
など、きっと水をよく飲む方々ならば、当然のことかもしれません。
水を飲むことで、血流の濃度が薄まり、ドロドロ血液やさらさら血液になります。そして、血液が改善すれば、緊張しやすい体の神経を緩和してくれます。
腰まわりのデトックス効果もありますで、水を普段から飲まない方は、お試しください。
飲む時は、常温か温めた白湯というのが、ポイントです(^^)
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