運動不足が心配される今日この頃。
ただ運動不足だけなら、いいのですが、
運動不足が「イライラ」感 「心配」感 「不安」感・・・・
など普段なら、さほど引っ張られることのない感情がおきる原因の1つになります。
ここで、今日のテーマ「良い習慣をつける方法」です。これは、「良い脳をつくる方法」とも言い換えることができます。私たちは、失敗する習慣が繰り返されると、自信感がなくなり、気力まで落ちてきます。
できないことをできるようにするために、できることを通して、「自信をつける」そして「私はできる」と意識を明るく、ポジティブにしていく習慣から始めると、これまでできないと思っていたことも、またやってみようという自信につながります。
体力がないという状態を気が付いたのならば、今からできる体力づくりから始めるのもおすすめです（＾＾）
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【イルチブレインヨガってどんなヨガ？】
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