会員さんたちから聞かれる朝ルーティン🌱

それは…
朝、起きたら
丹田たたき5分、
時間にゆとりがあれば、その後、
さらに　呼吸瞑想5分

Total 10分

10分が1日に変化を与え、集中力、判断力、創造力を高めてくれます。

先輩のオススメは、15分丹田たたき💕

確かに…
やってみたら、わかる5分と15分のちがい😅

お試しください🌈

👉Instagramもやっています(^^)
https://www.instagram.com/reel/CkIYGsMJyzs/

👉LINE＠
https://lin.ee/cpy1qvn

この記事が気に入ったらいいね！＆フォローしよう