🍀仕事と生活のバランスをととのえたい方へ🍀
呼吸を整えることで、心と体の調子が整い、集中力があがり、寝つきや寝起きがよくなります。
「忙しい」「疲れが抜けない」と日々感じるときは、リラックスした呼吸がおすすめ。
わかっているけど、なかなかできないと感じる呼吸の1つですね。
なぜ、呼吸を深くしたくてもできないのでしょうか？
それは、日々のストレスや気づかないうちに溜まってしまった疲れのために、腸が硬くなったり、冷えたりするためです。腸の基礎体温を戻して、腸本来がもっている機能を取り戻せたら、自然とリラックスした呼吸になっていきます。
この冬、イルチブレインヨガで、心の余裕と仕事のパフォーマンスを高める呼吸・瞑想トレーニングを始めてみませんか？
自分を整えるため、心と体を癒し、日々忙しく過ごす中で忘れがちな“自分自身”と向き合う時間。
呼吸が楽になると、心も体も自然と落ち着き、余裕が生まれます。
仕事や生活の質を高める第一歩は、健康な体と心から。
動きやすい服装で、気軽にお越しください♪
🎄スケジュール
【12月】
19日(木)、21日(土)、22日(日)、25日(水)、27日(金)、29日(土)、31日(火)
【2025年1月】
4日(土)、5日(日)、7日(火)、8日(水)、9日(木)、11日(土)、12日(日)、14日(火)
🎄時間
全日 10:00～12:00、14:00～16:00、19:00～21:00
※ご都合のよい時間帯をお選びください。
🎄参加費 1500円
🎄場所 イルチブレインヨガ町田スタジオ
🎄お問合せ＆予約
📞 042‐721ｰ0688
📩 brilliantworld.333@gmail.com
