海のように深い呼吸で 心からリラックス・・・・
簡単でシンプルな呼吸法ですが、毎日の練習で体得し、習慣化することを目指します。
呼吸が深まると、脳に送られる酸素の量が増えて脳が活性化され、脳波と心拍が安定し、
健康・幸せ・平和の力大きくなります。また、深い呼吸の習慣は感情コントロールにも役立ち、
集中力・直観力・洞察力・メタ認知能力を高める大切な土台になります。
＊2月スケジュール＊
24日(土) 13:45～
27日(火) 13:45～、18:45～
＊3月スケジュール＊
1日(金)・3日(日)・9日(土)・10日(日)・15日(金)
9:45～、13:45～
5日(火)・12日(火)・13日(水)・20日(水)
13:45～、18:45～7日(木)・14日(木)
9:45～、13:45～、18:45～
※ご都合と合わない場合は、気軽にご連絡くださ。(📞 042‐721‐0688)【担当 麻生】
自分のためだけの時間。自分を癒し、自分とつながる時間を 自分にプレゼントしてみませんか？ 日々、忙しく過ごしていると自分の感覚を忘れてしまいがちです。身体が温かくなり、呼吸が楽になると、自然に心も穏やかになり、楽に眺められる余裕が出てきます。 健康な精神は、健康な肉体から。 楽な心でいらしてください♪
服装もTシャツやジャージでOKです。
【内容】
事前カウンセリング→体操・呼吸法→リラックス呼吸瞑想→【ご希望の方】腸ケア体験
はじめての方、男性も気軽にご体験ください🌱
おなかポカポカ・ダイエット・ストレス緩和・集中力up・健康管理
などができるようになる体質改善の基本の「き」の内容ばかりです。
ご予約は、電話かHP予約サイトへ
https://ilchibrainyoga-machida.com/yoyaku/
