腎臓？
と聞いて、ピンとくる方もいるかもしれません。東洋医学では、腎臓は、水のエネルギーをつくる場所となり、そのエネルギーは背中を通って、上に昇り、頭を爽やかな状態にしてくれます。また、心臓は、火のエネルギーをつくるところと言われます。
その火が、へそ下「丹田（たんでん）」まで降りると下腹が暖かく、ストレスからくる体やメンタルの不調を改善する力、自然治癒力が高まります（＾＾）
イルチブレインヨガでは、その状態を「水昇火降（すいしょう かこう）」という言葉で表現し、日常生活でもそのようになるようセルフケアをみなさんにお伝えしています。
さて、そんなイルチブレインヨガより新刊「水昇火降（すいしょう かこう）」が出版されました🍀
「水昇火降（すいしょう かこう）」の原理のお話や体験談、ブレイン体操や瞑想の行い方もありますので、気になる方は、ぜひチェックなされてみてください🌸
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#瞑想 #疲れ #自然治癒力 #丹田
