腸の幸せ管理、はじめませんか？～本当の健康づくりをはじめたい方へ～

最近では、腸の健康をとりもどすことが、生活の基本であることが一般的な常識になってきました。

イルチブレインヨガでは、そんな腸の健康管理、とくに、丹田の力をつけることをポイントにして体力づくり、気力アップにつながるトレーニングを続けています。

「ヨガ」といっても誰もができる動作ばかり。大切なことは、今の自分の状態を受け入れて、自分の不調を自己管理する能力をつけること。

イルチブレインヨガでは、その基本である丹田に力をつけること、呼吸をととのえ、緊張で硬くなった体をほぐすブレイン体操、最後に、ブレイン瞑想を取り入れています。

初心者も安心して参加できるサポート体制が自慢のスタジオです。
体が硬くてもご安心ください。もともと体の硬かったスタッフが自らの体験、また、これまで出会ってきた会員さんたちをサポートしながら気づいたこと、原理を学びながら培ってきたノウハウを丁寧にお伝えします。

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