9月に入り、急に冷え込んできましたね。
季節の変わり目になりました(^^)
そんな日々の中、こんなお悩みありますか？
●肩が硬くなりやすい
●疲れがなかなか取れない
●むくみ・冷え
●便秘
●睡眠がよく取れない
●呼吸が浅い
熱い夏をがんばってきた体からは、いろんなHELP！が発信されていることです。
体の不調、小さな不調、薬を飲むほどではないが・・・・なんとかしたいな、と感じる不調。
その要は、腸にあることが多いです。
腸脳相関
という言葉もあるくらい、腸の状態が、体・心・脳のバランスに影響を与えているのです。
腸をほぐして、体の中心「丹田（たんでん）」をととのえるイルチブレインヨガのトレーニングは、初心者も安心、丁寧なサポート体制で、日常生活のよりよい充実をサポートします。
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