おはようございます。
まだまだ、コロナの影響が続く今日この頃。そして、いよいよ迎える年末。。。。
気が付いたら、イライラが収まらなかったり、普段、そこまで怒ることがないのに、自分を責めたり、相手を責めたりしやすくなる。。。。
そのようになる前に呼吸でバランスをととのえていきましょう。
地球に住んでいる生き物ならだれでもしている呼吸。けれども、その呼吸の効能は、ただ酸素と二酸化炭素の入れ替えだけでないのです。
体の不調を整えたり、時には痛みをのぞいたり、心のバランスをととのえたり、頭にも酸素を送ることで、脳の機能にも大きな影響を与えています。
そんな呼吸を深めるのは、決まった方法ではなく、腸。
腸が硬いと血流も回らなかったり、冷えていると感情コントロールもうまくいかず、あなたが持っている本来の能力も発揮しずらくなります。
呼吸を深めたいという方は、まず自分の腸がどんな状態にあるのかを知ることから改善の１歩を踏み出すことができます。
体を横にするなど、出来る限りリラックスした状態で、ご自身の呼吸がどんな感じなのかをまずは、とらえていきましょう。
イルチブレインヨガ町田スタジオでは、入会した方全員に腸チェックと腸セラピーをプレゼント。
この機会に呼吸を知り、本当の健康づくり、体質改善を始めみませんか？
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