「瞑想」というキーワードを聞いて、あなたはどんな瞑想を思い浮かべますか？

今日は、イルチブレインヨガの「ブレイン瞑想」と「瞑想」の違いをご紹介します(^^)

1. ブレイン瞑想の特徴
（１）様々な瞑想法
（２）深い瞑想状態に入り、心の静けさが感じられる
（３）エネルギー瞑想で自然治癒力アップ

瞑想は、自分自身を感じて意識することから始まります。
「今、ここ、私」に集中して行うブレイン瞑想は ありのままの自分を認めて愛せるポジティブマインドへと 導いてくれます🌿

#瞑想　#ポジティブ　#心の静けさ　#呼吸

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