体力が基本
能力を最大に発揮したいなら
体力をつけましょう。
人生への積極的な態度と力は
体力から生まれます。
体力のない子どもや体力のない警察を
イメージしてみてください。
その国は、本来の機能を果たせるでしょうか？
体力があればこそ平和もあります。
「希望の手紙」より一指李承憲
こんにちは。イルチブレインヨガ町田スタジオです。
最近、話題のオンラインクラスでも、全身を使うトレーニングを行うと、元気に生活していたつもりの体の部分的な硬さ、不調に気づくことができます。普段から体を知るということは、普段から体全体を動かす時間を自らつくるということ。おすすめは皿まわしエクササイズです（＾＾）
動画をみながら、まずはゆっくりおこなってみてください。脳トレにもなります。
イルチブレインヨガ公式HP
https://ilchibrainyoga.com/
＃体力 ＃イルチブレインヨガ ＃脳トレ
