「しっかりすること」
あなたは、この言葉を聞いてどのように受け取るでしょうか？
これは、イルチブレインヨガのトレーニング１段階の言葉なのです。では、「しっかり」しているとどんないいことがあるでしょうか？
ここへの受け止め方はいろいろかもしれませんが、それを踏まえて私の体験をお伝えします。
まず・・・・・
①集中力がでます。ブレインヨガのトレーニングでは、「〇〇を感じます」といった言葉を使うことがありますが、集中が深くなると、この時の実感・効果も深くなるのです。
②行動力がでます。トレーニングだけの話ではなく、何かを始めるときの億劫な感じ、面倒臭いという感覚が薄らぎ、すぐに動けることで体の軽さを実感します。
これらには、個人差があります。
けれども、仕事や日常生活をよりよく活性化できるエクササイズです。
ご興味をもたれた方は気軽にご相談＆ご体験ください
