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冬本番の寒さが続きますが、その寒さで動くことが億劫になる季節でもあります。

けれども、こんな寒い時期こそ、一日に一回は汗をかくことが大切です。同時に、リラックスした呼吸も忘れずに

汗をかくことは、寒さで緊張状態にあった体が温められ、体の循環がよくなった証拠です。その状態で、呼吸をすると、寒い中での呼吸よりも楽に深い呼吸ができます。

それが、リラックスした呼吸です。そんな時は、寒さなどを気にするどころか新鮮な空気が体中にめぐることで

すっきりとした爽快感が出てきます。

つまり、寒い冬が体の巡りをよくするきっかけにもなるのですね。

ところで、明日28日(木)はヨガの日、無料体験DAYです。

いつもの一般クラスに無料で参加できます。

誰でも楽しく動いて汗をかいた後は、冬の澄んだ空気のような爽快感をお試しください

時間は、10:30～、14:00～、19:00～です。

上記の中からご都合のよろしい時間をお選びください

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