「息」・・・自分をととのえる。心をととのえる。
春になり、ゆっくりと呼吸をしてみたら、肺や胃腸まで入る呼吸の流れがとても気持ちよくなっていました。
春になり、始めたことありますか？
私は、日記を2025年12月からはじめてみて、書けない日もありますが、ほそぼそと続けられるようになってきました。
とあるSNSで「成長」について取り上げているチャンネルがありました。
「成長」とは、「自分を変えること」と話していたYouTubeチャンネルをみて、とても納得がいきました。例えば、日記もその1つです。
日記を続けられなかった理由の1つが、日記を続けられている人にあこがれて始めたことでした。本来、日記は何を書いてもいいものなんですが、続けられなかった私は、日記を通して、何かの成果を生み出したいという欲(笑)があったのだと思います。
だからこそ、だんだん、そんな自分と向き合うことがつまらない人間であることを自覚してしまうような気分になり、日記が中断になりました。
けれども、今、私が続けられているのは、自分の感覚を磨きたいためなので、自分を知る喜びがあるのです。
無意識につくっていた自分の生き方を客観的に眺めるようになると、周りの人とのかかわり方も改善がしやすくなりました。
あなたは、「成長」したいですか？
「成長」とは、「自分を変えること」
誰かのために変えるのではなく、どうなりたいかを向き合うことが「成長」への鍵なのかもしれせん。
その鍵になるのは、私たちのお腹にある「丹田（たんでん）」です。丹田を鍛えて、ととのえることが大切です。体の中心である丹田をととのえることで、成長の可能性をあきらめない選択をしやすくなります。
