梅雨・・・・、好きですか？
仕事や家庭のことなど、やらなくてはいけないことは毎日ありますが、
梅雨などの季節の変わり目に、思い通りに動かない体とモチベーションにお悩みの方
シンプル、かんたんなブレイン体操
「丹田たたき」
でその不調を改善できます(^▽^)/
この丹田を強化することで、全身の気エネルギー循環をスムーズにすることができるからです。
実際、今回のブログ担当の麻生も
トレーニング開始してから毎朝10分の丹田たたきを始めところ・・・
1週間後には、疲れすぎて、電池切れ状態になることがなくなり、休日の朝も頑張らなくても朝6：00には、スッと起きることができるようになるという驚きの変化を体験できましたびっくり Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！
そして、体力などのエネルギー管理ができるようになると、自己肯定感も高まり、
あきらめていたことを日々の生活の中で、取り組むことができるようになりました。
「丹田を鍛えること」
それは、
「体の中心をととのえること」
つまり、
「本来の私とつながること」
になりました。
まずは、朝ルーティン5分から始めてみませんか？
#梅雨 #電池切れ #丹田 #疲れ #イルチブレインヨガ
