こんにちは。
町田スタジオの麻生です（＾＾）
季節の変わり目となり、寒暖差が大きくなる今日この頃。
特に、寝つきが悪くなる話を伺うようになりました。そんなとき、試していただきたいのが、イルチブレインヨガの「つま先たたき」
動きは、とってもシンプルですが・・・・実は、全身運動なのです。
股関節が動いているのを感じながら、最初は、ゆっくり行います。足の親指の付け根から音が出るくらい強く大きく動かすことで・・・
・下半身強化
・腎臓機能の回復
・むくみ解消
・ダイエット
・体幹のバランスをととのえます。
・視力改善
・冷え症改善
など、全身への健康を取り戻すことができます。
まずは、動画をみながら、ぜひお試しください（＾＾）
【お問合せ】
☎ 042-721-0688
📧brilliantworld.333@gmail.com
LINE@もやっています。
⇒https://lin.ee/8M6f9JI
※登録いただいた方には、腸ほぐし体験1回プレンゼント（＾＾） ※体験当日のご入会特典
＃ブレイン体操 ＃冷え ＃睡眠 ＃むくみ ＃腎臓
