こんにちは。
今日のテーマは、貧血です
貧血は、日頃の食習慣や生活習慣から起こりやすいといわれています。
酸素の供給や冷え、鉄分不足からきますが、貧血になるということは、臓器の機能低下にもなり、症状もさまざまあります。
さて、貧血になるとどんなことが困るでしょうか？
〇めまい、頭痛
〇眠気
〇だるさ
〇冷え
〇倦怠感 集中力の低下
〇息切れ
〇朝すっきりと起きられない
などがあるそうです。
文字のとおり、血液の量が不足することで、酸素不足の状態になることで、前述したとおり、臓器に影響を与えます。
今回は、その臓器を回復し、臓器の機能回復を助けてくれるブレイン体操「腸運動」がおすすめです。
腸運動を通して、臓器の機能を自己管理しながら、みなさんの貧血状態が少しでも回復できたら幸いです。
いかがでしたか？
腸運動、まずは、毎日30回から始めてみてください。動画のテンポが速ければ、もっとゆっくり続けてみることもおすすめです。
腸運動の効果に関しては、まだまだいろいろあります（＾＾）
腸運動をするのが、難しい、腸運動をすると痛みが出たという方がいれば、気軽にお問合せください🌸
ZOOMやお電話などで、個別カウンセリングできます🌟
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