7月もあと1週間。今日は、台風ですが、いかがおすごしでしょうか？
暑さも重なり、
最近、なんだか慌ただしい感じがある。
小さなことで、イライラする。
呼吸が浅くなり、集中力が落ちているような気がする。
「なんとかしないと」と思うけど、何から始めたらいいの？
そんな方には、「呼吸とつながる」ことがおすすめです。
イルチブレインヨガでは、まずは、自分の体がどんな状態を知ることを大切にしています。
体のどこが硬いですか？
呼吸をするとき、どこが膨らみますか？
体の冷えを感じることはありますか？
人はその体質や生活習慣によって体の状態が、十人十色。だからこそ、トレーニングを始めるときには、人と比べずに、自分の体と向き合い、そんな時間をつくることができた自分の選択を大切にしましょう。
7月は、そんな自分の体と丁寧に向き合う体験会を行います。
お時間が合う方、また、合わない方は、気軽にご相談(📞042-721-0688)ください 🍀
呼吸を知ること、私を知ること（だれでもできる呼吸瞑想体験会）
開催スケジュール：
【火〜金】 14:00〜16:00または、16:30～18:30
【土・日】 13:00〜15:00、16:00〜18:00
※ご都合のよい時間をお選びください。
内容：
①今、どんな呼吸をしていますか？ ～セルフ呼吸チェック〜
②呼吸の流れをととのえる「ブレイン体操」
③ブレイン瞑想 〜自分とつながる呼吸瞑想体験〜
会場名：イルチブレインヨガ町田スタジオ
会場住所：〒194-0021 東京都町田市中町1-19-6 魚貞ビル ４階
参加費：2000円(税込)
✿ご体験の方全員に、もれなく呼吸を深める「へそヒーリング 15分」プレゼント
持ち物：
マスク、動きやすい服装、ヨガマット or バスタオル
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【お申込み・お問い合わせ】
ーーイルチブレインヨガ町田スタジオーー
☎ 042-721-0688
💌brilliantworld.333@gmail.com
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