いよいよ8月になりました。
雨、湿気などでまだまだ暑さが続きますが、こんな時こそ、あなたの呼吸を知る時間をつくってみませんか。
イルチブレインヨガで行う「ブレイン瞑想」は、以下の通りです。 首・肩・背中・腰のバランスも整えたあとで、行う瞑想法です。
鼻からはいる呼吸の流れを意識して、丹田の感覚をつけていきます。
ブレイン瞑想、ブレイン体操で、体質改善をはじめてみませんか❓
8月 呼吸瞑想体験会
開催スケジュール：
【火〜金】 14:00〜16:00または、16:30～18:30
【土・日】 13:00〜15:00、16:00〜18:00
※ご都合のよい時間をお選びください。
内容：
①体の中心「丹田」の力をつくる準備運動
②体の緊張をほぐし、バランスをととのえる「ブレイン体操」
③ブレイン瞑想 〜自分とつながる呼吸瞑想体験〜
会場名：イルチブレインヨガ町田スタジオ
会場住所：〒194-0021 東京都町田市中町1-19-6 魚貞ビル ４階
参加費：2000円(税込)
✿ご体験の方全員に、もれなく呼吸を深める「へそヒーリング 15分」プレゼント
持ち物：
マスク、動きやすい服装、ヨガマット or バスタオル
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【お申込み・お問い合わせ】
ーーイルチブレインヨガ町田スタジオーー
☎ 042-721-0688
💌brilliantworld.333@gmail.com
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