腸の健康が脳や全身の健康に影響していることが明らかになり、耳にする事も増えてきたのではないでしょうか。
幸せホルモンのセロトニンの95%、快感ホルモンのドーパミンの50%が腸で作られていて、
腸は第二の脳と呼ばれています。
また腸には全身の血液の30〜40%流れていて、腸に刺激を与えて血液循環を促すと、自然と全身の血液循環も改善していきます。
腸は「下丹田(しもたんでん)」という人体の中にある、エネルギーセンターの位置でもあります。
肉体の健康と深く関わっている下丹田が強くなると、下腹が温かくなり体の中から活力が湧いてきます。
イルチブレインヨガの『丹田たたき』『腸運動』『へそヒーリング』など、ブレイン体操は腸の健康と下丹田強化に役立つように構成されています。
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