丹田を温かく、強くする運動
『腸運動』、『丹田たたき』、『へそヒーリング』
このうち、今日は『丹田たたき』をご紹介します🍀
『丹田たたき』は丹田(体の中の、エネルギーが集まり育つエネルギーの田んぼ)に集中する事で、下腹が温かくなり、腸の機能も活性化し、活力も湧いてきます。
動画を観ながら、ぜひ一緒にトライしてみてください👍
『腸運動』についてはこちらのブログでご紹介しているので、ぜひチェックしてみてくださいね★
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