今日のおはなしは、1番チャクラ。
胡座をかいて座った際地面につくところが第1チャクラです。(肛門と生殖器の間)
第1チャクラは生命力と性のエネルギーを司ります。
全てのエネルギーの根源である第1チャクラが活性化されてこそ、残りのチャクラも順に活性化することができます。
第1チャクラが健康な人は、人生に対する強い意志と力、活力に溢れています。
しかし、第1チャクラが詰まると活力と正気に欠け、人の中で目立つことがありません。
第1チャクラの健康、活性化にオススメなブレイン体操は、『肛門収縮運動』です。
肛門を引き締めたり、緩めたりする運動ですが、第1チャクラを鍛えるだけでなく、ダイエット効果、姿勢矯正にも効果あり。ぜひ、日常で取り入れてみましょう(^^)
イルチブレインヨガ町田スタジオでは、
チャクラの健康をととのえる「ブレイン体操」「ブレイン瞑想」「呼吸」を行っています♪
気軽にお問合せください。
☎ 042-721-0688 （担当：麻生友子）
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