７つのチャクラは、私たちのエネルギーシステムを司る中心軸。
特に、第２のチャクラ「丹田」は、足裏のツボ（湧泉）から上がってくる地のエネルギー と 呼吸を通して吸い込んだ空のエネルギー、そして、私たちの体の中にある生命エネルギーが出会い、新しいエネルギーが生まれ変わるエネルギーセンターです。
第２チャクラを鍛えることで、水昇火降（お腹はポカポカ暖かく、頭はスッキリと涼しい状態）になります。
すると、
何かを成し遂げようとするときの行動力につながり、自己肯定感を高めることができます。
また、心が柔軟になり、ゆとりがもてることで、周りの人間関係と良い関係が維持できるようになります。
「丹田」（たんでん）
本当の健康づくりを目指したい時、丹田は欠かす事のできないツボと言えます。
イルチブレインヨガでは、冬でも体の中からあたたまる腸のトレーニング体験を開催中！
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丹田を鍛えて、私らしい人生をさらに充実させていきましょう(^^)
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