こんにちは。町田スタジオです。
「イルチブレインヨガ」の「ブレイン」は「脳」の意味です。
東洋の伝統的なトレーニングと21世紀の脳科学を融合させたプログラムを通して、 体力をつけるだけでなく、心力・脳力を高めていきます。
そして、人間性を回復し、脳に眠っている無限の創造性を目覚めさせます。
最近、話題の瞑想ですが、ただ目をつぶれば瞑想になるのではなく、脳につながる体の感覚を自覚し、心の状態を知ることにもつながります。その過程は、自信を回復し、自己肯定感を高め、結果として、「自己管理能力」にもつながるトレーニングです。
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～産経新聞などの21サイトで紹介されたオンラインヨガ～
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＃脳 ＃ヨガ ＃自己管理能力 ＃自己肯定感
