こんにちは。
イルチブレインヨガで大切している3つのバランス。
それは、体力、心力、脳力。
３つの内容は、
体力がつくことで、血液と気エネルギーの流れがスムーズになり、体質改善や自然治癒力向上につながり健康になります。また、
心力が高まるとストレス耐性が高くなります。人間性が高まり心に余裕が生まれて人間関係もよくなります。
そして、
脳力が高まると創造力が発揮されます。脳の潜在能力が引き出されて自分の望む目標や夢を実現する力が高まります。
3つの力をつけるために、スタジオでは、腸内改善にも注目。腸内環境をととのえることで、免疫力も高まります。同時に、自己肯定感や自己管理能力が高まります。
一般クラスの中にあるブレイン瞑想で、自分の夢や目標を思い描きながら、そこまで達成する中で起こる様々なストレスや自分の感情を理解し、受け入れ、管理する力、つまり、セルフコントロールをする力がついてきます。
3つのバランスをとおして、現代社会に情報や状況に対しても、体質だけでなく情報に対しても、免疫力が付いてきます。
体だけでなく全体のバランスをととのえる新習慣トレーニングをはじめませんか？
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