こんにちは。イルチブレインヨガです。
「健康」になること、「健康」であること。
しかし、健康をつくってもらう人生にするのか、健康をつくる人生にするのか、を考えるとき、まずは、自分の体がどんな状態なのか、自分の心がどんな状況なのか、そして、どんな意識で毎日をすごしているのかを自分がわかるということがとても大切になります（＾＾）
本当の健康づくり。はじまります。
『健康の秘訣』
適度な運動と食事、そして楽しい生活が
最高の健康秘訣だということは
誰もが知る事実です。
しかし、多くの人は
「言葉で言うほど簡単ではない」と
健康の秘訣などは忘れて
自分を健康にしてくれるところ
自分の健康に責任をもってくれる医者
もっと有利な条件の保険に目を向けます。
でも、自分の体を他人に任せて
健康になる方法はありません。
人から手伝ってもらうことはできますが
健康になるのは自分の体の力でするものです。
人間の脳には、自分の体に集中すると
体の状態が正確にわかる力があります。
自分の体のことがわかるというのは
とても大事なことです。
私の体のことをわかっている
これを「体の主になる」と言います。
私の体の主になることによって
自ら健康と幸せを守ることができます。
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