免疫力をあげる腸運動 | イルチブレインヨガ町田スタジオ

私たちの体には、その免疫力をあげるのにとても効果のある臓器があります。それが腸。

腸には、体の3分の２の血液が集まります。その血液が冷たいと、太りやすくなったり、なかなか疲れが取れなかったり、また、体の毒素が排出されにくい体の状態になるので、免疫力も下がります・・・・。

それを防ぐのにおすすめのエクササイズが腸運動。

～腸運動の効果～
〇腹部のぜい肉が落ち、内臓機能が強化され、ダイエット効果があります。
〇腹筋の力がつき、丹田の腹圧力が育ちます。
〇睡眠が深くなり、慢性疲労が軽減されます。
〇脳波がさがり、気エネルギ―の感覚が強くなります。
〇腎臓機能が強くなります。
〇体の柔軟性が出ます。
〇冷えを改善していきます。