「瞑想」といえば、あぐらを組んで座るというイメージをもっている方もいらっしゃるかもしれません。
瞑想は、なぜするのでしょうか？
何を目的とするかによって
瞑想にもさまざまな種類があります。
まず【健康のための瞑想】があります。
頭はひんやりして、おなかは温かくなるものなら、座っていても歩きながらでも、あらゆる動作が瞑想になります。
次に【機能的な瞑想】があります。
学習能力や集中力、イメージする力を高める、クリエイティブな力を育てる、習慣を変えるなど脳の力を育てる瞑想です。
そして【悟りのための瞑想】があります。
これは内面の明るさを取り戻す瞑想です。
瞑想は難しいものではなく
自分自身を愛することです。
健康、幸せ、平和になるためのものです。
頭はひんやり、おなかは温かい🔥💧
水昇火降ブレイン瞑想で健康をつくるサポートをさせて頂きます！
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