体の不調、小さな不調、薬を飲むほどではないが・・・・なんとかしたいな、と感じる不調。
その要は、腸にあることが多いです。
腸は第二の脳と呼ばれるほど神経細胞が多く、脳と相互に関係している臓器です。
腸の働きや腸内環境が排泄、自律神経やホンモンの分泌など体、心、脳の健康に影響を与えています。
腸を整える事で、夏の間に溜まった疲れ、ストレスや冷えで腸の状態が乱れ、体の不調の改善に繋がっていきます。
また、深い呼吸ができるようになるには腸を柔らかく、下腹が温かい状態にすることがキーポイント🔑
9月は、なんとなく調子が悪い、気力が出ない、よく眠れない、夏でも冷え性、などのお悩みにアプローチできるトレーニングをご用意しました✨
ぜひ、体験されてみてください♪
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