よく聞くルーティンの中の1つ【感謝日記】
これまで、やってみようとして、何度も挫折していました😅
それで、最近、私が続けられなかった理由がありました。。。
それは、「手帳の隙間に書く」「時間ができたら書こう」など感謝の価値がわからないことで、テキトーに取り組もうとしていたからでした。
今回は、感謝日記のためのノートを準備して、日記を書く前に、少し一日を振り返る時間をつくるようにしました。
また、日記の目的を自分自身の意識を眺めるためにしたので、自分を評価する習慣やプライド、完璧主義を少しずつ溶かすことができるようになりました。
よく周りから、【選択すること】の大切さを教えてもらいますが、その選択には、大も小もないことを感じます。
今回の場合は、日記を続けること。小さな選択でも続けることができたときの姿を描いて行うことで、人生を進むうえで、何をたいせつにするかを向き合えるようになりました。
「人生をデザインする」という脳教育トレーニングで体験したことは、日常を豊かに過ごす種にもなっていることに気づきました。
【選択すること】の価値を続けて伝えてくださったたくさんのご縁に感謝して、今日も感謝日記を書きます😴🌃
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