仕事がたまったり、ストレスが増えてくると

肩・背中などがバリバリに硬くなってしまいやすい方におすすめのブレイン体操をご紹介します（＾＾）

そもそも硬くなり、辛くなるなるのは、その場所の血流が悪くなり、気や血のめぐりが滞っているから起こります。

今日、ご紹介する【任脈ほぐし】は、下半身強化とともに、上半身のつまりを改善するブレイン体操です。

仕事の合間や一呼吸したいときに、是非、お試しください🍀

#肩こり　#背中　#任脈　#ブレイン体操

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