こんにちは。
東洋医学と脳科学を合わせたトレーニングを広げているイルチブレインヨガの麻生です。
2021年も感染対策がさらに強化される日々を送る中で、過ごしている方も増えているかと思います。
正月疲れと合わせて、テレワークなどからくる不調、疲労感を回復するためには、
「足三里たたき(←ここクリックすると動画で見ることができます。）」がオススメです。
足三里は、足のむくみだけでなく、腹痛や下痢、嘔吐など胃腸の不調、膝痛や足のしびれ、歯痛、歯槽膿漏などの改善にも効果があります。
とくに、むくみは、ただだるさがくるだけでなく、代謝力の低下にもつながりますので、合わせて「つま先たたき」(←ココクリック)もお試しください。
テレワークの合間やお風呂、お休み前などご自身へのセルフケアをする時に、おすすめです（＾＾）ｂ
ココクリック⇒ LINE＠予約で1回体験 500円
【お問合せ先】
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＃町田 ＃疲労 ＃丹田 ＃足三里 ＃むくみ
