今日は、1年前に入会されたTさん（７６歳 男性）の方の体験談です。
Tさんは、スタジオに来たばかりの頃、右肩の痛みがあり、自分が思った通りに動かすことができませんでした。
肩だけでなく、自分でも気が付かないうちに体力が落ちており、体の機能の衰えに焦っておられたように思います。
そんな状態でもTさんは、週２～３回のペースで１年間、コツコツ、スタジオに通いました。時には、思うように動かないことでイライラする時期もありましたが、コツコツ、スタジオのトレーニングに参加を続けて 1年後・・・・・
①下半身が強くなり、足のふらつきがなくなりました。
②自前の笑顔。周りの方々をほっとさせる笑顔になりました。
③悩みの肩の痛みが、なくなりました。
④呼吸法の時間にとるポーズが安定してきて、集中力があがりました。
⑤ユーモアにあふれて、周りの人々を明るくしてくれます。
そんなTさんの変化の様子は、周りの方々を勇気づけて、私自身もTさんのように歳を重ねていきたいと思いました🍀
#体験 #変化 #呼吸
