水昇火降 ご存知ですか？
昔から言われる健康の基本「頭寒足熱」と似ています。
ここで重要なのは、血液と気エネルギーが体の中でよく循環していることが心身の健康のために大事だということ。
そのためには、トレーニングが必要です。
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水昇火降になると
・口の中に唾液がたまる
・頭がすっきりする
・心が穏やかになる
・疲れにくくなる
・力がわいてくる
こんな状態になります。
逆に、水昇火降ではないと、イライラしたり、口が渇いたり、腸が敏感になったり、代謝もダウンします。
イルチブレインヨガでは、すべてのトレーニングがこの「水昇火降」になるようにできています。
今ならオンライン体験もやっています。
イルチブレインヨガでは、ご自宅で受けられるオンライン体験会 実施中（体験費無料０円）。
今なら5,000円で始められます（はじめの１か月のみ、４月１２日まで）
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イルチブレインヨガってどんなヨガ？ https://ilchibrainyoga.com/beginner/
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