水昇火降　ご存知ですか？ 昔から言われる健康の基本「頭寒足熱」と似ています。 ここで重要なのは、血液と気エネルギーが体の中でよく循環していることが心身の健康のために大事だということ。 そのためには、トレーニングが必要です […]