深い呼吸。簡単なようで意外に難しく感じるのは、腸を知ることが大切。
冷たい、硬い、つまってる、張っているなど、腸は、私たちにその日その日の体と心の状態を伝えてくれています。
そして、腸をととのえるはじめの一歩は、腸を温めること。
内側、「丹田（たんでん）」からあたためることが全ての改善のはじまりです。
今、あなたの腸は、どんな感じがありますか。
腸からくるメッセージを感じてみてください。
ここで、腸の改善をするためのブレイン体操をご紹介。おためしくだささい(^^)
呼吸の価値を知る体験会
開催スケジュール：
【火〜金】 14:00〜16:00または、16:30～18:30
【土・日】 13:00〜15:00、16:00〜18:00
※ご都合のよい時間をお選びください。
内容：
①今、どんな呼吸をしていますか？ ～セルフ呼吸チェック〜
②呼吸の流れをととのえる「ブレイン体操」
③ブレイン瞑想 〜自分とつながる呼吸瞑想体験〜
会場名：イルチブレインヨガ町田スタジオ
会場住所：〒194-0021 東京都町田市中町1-19-6 魚貞ビル ４階
参加費：2000円(税込)
✿ご体験の方全員に、もれなく呼吸を深める「へそヒーリング 15分」プレゼント
持ち物：
マスク、動きやすい服装、ヨガマット or バスタオル
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【お申込み・お問い合わせ】
ーーイルチブレインヨガ町田スタジオーー
☎ 042-721-0688
💌brilliantworld.333@gmail.com
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