コロナ3波が収まらない中、
誰しも運動の大切さを痛感しますね。
そんな中でも年末を迎え、日々あわただしい生活の中で、運動量が減ってしまい、なかなか改善に向かわない生活習慣やストレスもお悩みになっている方も増えているかもしれません。
そんな方へ「ブレイン体操」を体験してみませんか？
～ブレイン体操～
特徴① 体が目覚めると脳も目覚める。
イルチブレインヨガのブレイン体操は、東洋の伝統的なトレーニングと現代の脳科学を融合させた動作で約360種類あります。
だれでもできるブレイン体操です。
特徴② 丹田システム活性化
丹田は「エネルギーをそだてるところ」という意味で、東洋医学では健康のツボとして大切にされてきました。
その丹田は、3つあります。
脳を中心とする上丹田
心臓を中心とする中丹田
腸を中心とする下丹田
です。特に、腸には全身の血液の３分の２が集まり、下丹田システムを活性化させるだけでも血液循環が改善し、免疫力、代謝力が上がります。
【ブレイン体操 youtube】
https://youtu.be/-Lxg0GvUGdU
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【お申込み・お問い合わせ】
ーーイルチブレインヨガ町田スタジオーー
☎ 042-721-0688
💌brilliantworld.333@gmail.com
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https://ilchibrainyoga-machida.com/yoyaku/
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