感情コントロール？～感情と感性の違い〜
感情コントロール。この言葉は、瞑想が流行ることの意味をあらわしていますね。 けれ
投稿者: イルチブレインヨガ 町田スタジオ
夜のルーティーン① ～むくみ知らずの美脚づくり〜
むくみ。 ほとんどの女性が、気になるのが足の疲れにもつながる「むくみ」 ひどくな
初めての垢抜け体験
イルチブレインヨガで脳教育プログロムを受け始めた頃、我ながら(^^;) 自己肯定
ストレスとダイエット
ライフスタイルが変わり、体重が増えた・・・ 食事や運動を頑張っているのに、思い通
朝のルーティンにおすすめ②「腸運動＆呼吸瞑想」
朝、起きた時・・・・ 集中力を高めたい 呼吸をととのえて、一日を落ち着いて過ごし
瞑想 ～本当の自分を知る「自己管理」〜
ここ数年、改めて「瞑想」することの価値や意味と向き合う方がふえてきましたね。 自
ブレイン瞑想 ～心の静けさを感じる、私の中心軸を知る〜
東洋の伝統的なトレーニングと脳科学に基づき、様々な瞑想法で構成されています。 そ
健康をつくること、まもること
おはようございます。 「健康」というキーワードをあげると、夢や目標、大切にしたい
朝のルーティンにおすすめ 〜目覚めが悪い朝に〜
おはようございます。 いつも気持ちいい朝を迎えたいあなたに、起きてすぐのおすすめ
健康の3原則+深い呼吸
よく健康の3原則と聞いて、思いつくのは、 〇食事のバランス 〇適度な運動 〇適度
