慢性疲労・・・・土曜日の朝は、お昼まで寝ていました。
今日は、私がトレーニングを始めて、今でも忘れない体験談をご紹介(^^) イルチブ
投稿者: イルチブレインヨガ 町田スタジオ
呼吸瞑想で感情コントロール
ストレスがたまっているのは感じるけれど、どうすればいいかわからない。そんなつもり
「病は気から」実は、引き寄せの法則の1つです。
日本には「病は気から」という言葉がありますが、これは、いわゆる「引き寄せの法則」
ヨガの基本は「呼吸」と「瞑想」
多くの日本人の生活の一部として取り入れられたヨガ。 「ヨガ」というと、腕の関節を
新しい芽
季節の変わり目 6月もあと少しですね。 先日、会員さんからいただいた多肉植物から
ブレイン瞑想ってなに？
～ ブレイン瞑想の特徴～ (1) 様々な瞑想法 イルチブレインヨガのブレイン瞑想
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腸と脳の大切な関係 ～腸脳相関（ちょうのうそうかん）～
「腸脳相関」（ちょうのうそうかん）という言葉をご存じですか？ これは、腸と脳がお
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【ポイントは腸！】深い呼吸で生活の質を高めよう(^^)
人間は、外部から酸素を取り込み、二酸化炭素を排出します。このガス交換の働きが、呼
