睡眠の質を高める「つま先たたき」
こんにちは。 町田スタジオの麻生です（＾＾） 季節の変わり目となり、寒暖差が大き
投稿者: イルチブレインヨガ 町田スタジオ
ただ笑う。楽しい健康法\(^^)/
「笑う」 笑顔が少なくなると、せっかくのチャンスも逃してしまいます。 疲れたな。
ポジティブ思考ってどうしたらいいの？
【人生をポジティブに】 こんな時代だからこそ、ポジティブに生きたい!!! そのた
そのお悩みは腸からかも？
おはようございます。 現代人のお悩みは？ といえば、ダイエット、首肩こり、慢性疲
【体験談】瞑想を通して、私に起きた変化
私は小さい頃から優秀な兄の影で目立たない弟でした。兄は勉強もよくできて、両親をい
発想力を高めるブレイン瞑想
発想力を高めるには右脳と左脳の統合が大事です。 ブレイン瞑想のひとつに「無限大を
朝のルーティンにおすすめ「丹田たたき」～腸デトックス効果～
丹田をたたく・・・・ときくと驚くかもしれません(^^;) 丹田が他のツボと違うの
集中力を高める筋トレ
「集中力は 筋肉と同じように 適切な訓練をすれば強化できます。 集中力とは言わば
毎日の瞑想習慣がつくるもの
「瞑想は、見失われている個人の潜在能力、 あるいは生命力を顕在化するのに 役立つ
「腸運動」 ～小腸・大腸の役割を知れば、さらに効果的！～
「腸マッサージ」という言葉を聞いたことありますか？ 体のあらゆる不調（肌荒れ、冷
