2022年12月、いよいよ年末。
こんにちは。 いよいよ12月になりました。 12月は、イベントや年末、年始の整理
投稿者: イルチブレインヨガ 町田スタジオ
肩の力を抜いてください。。。ん(・・?なぜか、できない。
トレーニングを始めた頃、よく言われてました😅 なんでかな…。？ 抜けない💦 特に
ついイライラ・・・カリカリしてしまう。お腹は暖かい？冷たい？
こんにちは。町田スタジオです。 みなさんは、大したことでもないのに、イライラした
腸運動は、ダイエット効果だけではありません🌸
こんにちは。 みなさんは、「腸運動」なるものを聞いたことがありますか？ イルチブ
急な冷え込みにも効果あり ～丹田をととのえるブレイン体操～
2022年もあと2か月。 秋を味わう間もなく、冷えが厳しくなってきた今日このごろ
5分 おすすめ朝ルーティン(^^)
会員さんたちから聞かれる朝ルーティン🌱 それは… 朝、起きたら 丹田たたき5分、
今日の町田スタジオ、晴天なり。
こんにちは。 今日もお疲れさまです（＾＾）🍀 朝クラスの後、スタジオから見える青
湧泉（ゆうせん）たたきで、疲労改善、気力アップ（＾＾）
こんにちは！ 今日は、ブレイン体操の１つ、【湧泉（ゆうせん）たたき】をご紹介(^
秋晴れ🌸 プロギングをしました。
こんにちは🌎 今日は、清々しい秋晴れの１日ですね😃 思わず、朝、起きたら深呼吸を
今日は、冷えますね。
急に、冷え込んできましたね。 10月らしい気候ですが、急な冷え込みがやはり体が縮
