最近は、すっかり冷え込んできて、ようやく冬が始まるという気候になってきましたね。
この季節の変わり目は、よく風邪をひきやすい季節でもあります。
体調はいかがでしょうか？
特に、風邪という自覚がなくても、倦怠感などの疲れやすさ、やらなければならないことがあるのに、気力が出ないという方にもおすすめなのが、腸の免疫力を上げる腸活です。
イルチブレインヨガでは、腸の機能を回復する腸運動を毎回のトレーニングの準備として行っていますが、
この【腸運動】の効果は、すごいです。
まず、腸は幸せホルモンで有名なセロトニンを多く分泌してくれる臓器でもあることから、腸運動をすることで、体の免疫力をあげるだけではなく、感情コントロールや腰や肩の改善、ダイエット効果も期待できます。
今回の腸活ワークショップでは、
①腸の機能や腸が元気になることでもたらすグッドニュースを公開！
②だれでもできる腸活、はじめ一歩として「腸運動」と腸の機能をととのえるワークショップ
③腸がよくなるお茶(カクレミノ茶)を飲みながら、腸活のセルフケアをお伝えします。
🌱12月・1月・2月スケジュール🌱
12月 30日(土)14:00～15：30
2024年
１月 5日(金)10:00～11:30 または、14:00～15：30
２月 12日(月)10:00～11:30 または、14:00～15：30
体験費 1回1,500円(税込)
持ち物 動きやすい服装
🌱お問合せ＆ご予約🌱
TEL 042ｰ721ｰ0688 (担当 麻生)
※お正月中も、受付OKです。気軽にご連絡ください。
メール brilliantworld.333@gmail.com
#腸 #腸活 #免疫力 #ダイエット
