同じ姿勢を長時間続けると、よく「むくみ」を感じませんか？
立ちっぱなしの仕事の後は、足が・・・・
デスクワークを続ける仕事の後は、手足が・・・・
立ちっぱなしでは、重力などの作用により血液が心臓へと戻れず、下半身に停滞することで起こりやすくなります。
また、むくみの原因には、冷え・腎臓や心臓といった臓器の機能が滞っているときにも起こり、ほっておくと体重が増える原因にもなります。
また、むくみの原因の1つでもある呼吸。呼吸が浅いと酸素が体内に供給されにくくなり、代謝も低下・・・・（＾＾;）
血液の流れを停滞させることで、さらに「むくみ」やすくなってしまいます。
ここで、会員さんの体験談をご紹介♪♪
【子どもの頃から足先の指が赤ちゃんのような指で、ムチムチとしていました。同時に、常に冷たかったので、人間の足はそういうものだと思い込んでいました。そのために、悩みにもなっていませんでした。しかし、イルチブレインヨガのトレーニングを始めて、3か月後・・・・ふと、足先を気にしてみると、赤ちゃん指になっておらず、暖かいのです。悩みではなかったのですが、代謝が上がってきていることを自覚した瞬間でした。】
冷えやむくみ、をマッサージや薬以外にも改善することができる。
そんな体験をしてみませんか？
人間には、もともともっている自然治癒力があります。イルチブレインヨガでは、体の中心「丹田」を鍛えることから体の巡りを改善するトレーニングをしています。一度、お試しください。
【イルチブレインヨガってどんなヨガ？】
https://ilchibrainyoga.com/beginner/
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〇ご予約の際、「ブログみたよ！」と電話かメールでお知らせください(^^)
１回体験 1000円（通常3,000円）
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どちらも体験できますので、気軽にお問合せください。
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＃冷え ＃免疫力 ＃丹田 ＃むくみ ＃腎臓 ＃呼吸
