腸と脳がスッキリ！！～いつも笑顔でいたいあなたへ～

自粛モードが続く中で、健康管理への意識がさらに高まっていますね。

その健康管理のキーワードになるのが「腸」と「脳」

健康のポイントは、まず腸の管理から始めることで、体質も感情コントロールも改善されると言われています。つまり、腸が健康な状態になるというのは、

ただ、美肌やダイエットの効果だけでなく、考え方や集中力、判断力、創造力にまで影響を与えるのです。

イルチブレインヨガは、年齢を問いませんので、小学校から大人まで参加できる内容になっています。

ただ体の健康のためだけに行うトレーニングではなく、イルチブレインヨガでは、腸のセルフケアを継続されながら、体、心、脳を管理できるようにすることがポイントです。
すなわち、体の健康管理、心のストレス管理、脳の情報管理など、総合的な管理ができるようになるとき、どんな状況や環境に置かれても、冷静に判断し、創造し、行動することができるようになります。