こんにちは。4月になりましたね。
イルチブレインヨガでは、体力・心力・脳力を高めていきます。
体力がつくことで自信感や自己肯定感がつき、精神力、集中力、判断力などの心力がつきます。では、最後の脳力とはどんな力だと思いますか？
脳力は、脳をよく使えるようになるということですが、つまり、
よい情報とよいコンテンツ（内容のある）脳になること。そのためには、情報過多と言われる時代の中でも
情報処理能力を高めるということ。
それは、悪い情報は早く手放し、その情報をよい情報として作り出せる練習をすること。
その情報を創造することが、あなたの人生になります。
それが脳をよく使う人で、脳力の高い人。
あなたは、どんな人になりたいですか？どんなことを改善していきたいと思いますか？
この問いに、年齢や性別、国籍も関係ありません。
イルチブレインヨガのブレイン瞑想は、あなたの本当の願いを描く時間。
4月の忙しさの中でも、ふと立ち止まり、ブレイン瞑想をしませんか。
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